(VnMedia) - Duy trì một đời sống tình dục phong phú và lành mạnh không chỉ giúp cho cả hai gần gũi thân mật với nhau mà còn có tác dụng tốt cho sức khoẻ. Nhưng đôi khi trong “chuyện ấy” bạn lại gặp phải những kẻ giấu mặt vô cùng nguy hiểm.

Ham muốn tình dục của bạn có thể giảm nếu bạn đang bực bội và một số vấn từ trầm cảm đến rối loạn thể chất.

Với một số thay đổi cơ bản về lối sống và kỹ thuật tình dục, bạn có thể vượt qua những vấn đề này một cách dễ dàng. Và nó cũng sẽ giúp bạn nhận biết được các yếu tố chính chính ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn.

Rối loạn chức năng cương dương

Rối loạn cương dương là một yếu tố quan trọng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Theo báo cáo, tình trạng này là rất phổ biến ở nam giới trên 40 tuổi nhưng chỉ có một vài trường hợp được tiết lộ công khai.

Điều này chủ yếu là do thiếu hiểu biết như hầu hết mọi người nghĩ rằng đó là yếu tố tâm lý hơn là điều kiện sinh lý mà không thể được điều trị. Tuy nhiên, trái lại tình trạng này là có thể chữa được với sự giúp đỡ của các loại thuốc.

Thời kỳ mãn kinh

Ở phụ nữ, thay đổi vật lý như thời kỳ mãn kinh có thể ảnh hưởng đến sự gần gũi và quan hệ tình dục. Mặc dù, thời kỳ mãn kinh tự nó không ảnh hưởng đến khả năng quan hệ tình dục của bạn, nó làm giảm hàm lượng hoóc môn có thể gây khó chịu như khô âm đạo và đau khi quan hệ tình dục nhất định. Điều này cũng có thể kéo dài thời gian của bạn để đạt được cực khoái.

Trầm cảm

Nếu bạn đang có biểu hiện của bệnh trầm cảm hoặc thường xuyên dùng thuốc chống trầm cảm nó sẽ làm ảnh hưởng đến quan hệ tình dục của bạn. Một trong những dấu hiệu chính của trầm cảm là giảm hứng thú tình dục. Hãy nhận biết rằng cả hai trầm cảm và thuốc chống trầm cảm có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Vì vậy, khuyến khích bạn điều trị trong thời gian sớm nhất nếu bạn có biểu hiện trầm cảm hoặc bị trầm cảm.

Thiếu ngủ

Ngủ đủ là một yếu tố quan trọng để thúc đẩy đời sống thúc đẩy tình dục của bạn. Nếu bạn chỉ ngủ bù vào những ngày cuối tuần thì bạn không cần phải tìm kiếm nguyên nhân nào khác nếu ham muốn tình dục của bạn bị giảm

Mất ngủ và quan hệ tình dục giảm có mối quan hệ mật thiết với nhau. Các nhà nghiên cứu tin rằng giờ ngủ ít hơn có thể kích hoạt việc sản xuất các hoóc môn cortisol căng thẳng đóng một vai trò quan trọng trong việc làm giảm mức testosterone.

Làm cha mẹ

Thực tế chứng minh rằng, nuôi dạy con cái là một công việc khó khăn và thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn vào các thời điểm. Nhưng, bạn biết rằng nó thậm chí có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn?

Thực tế rằng trong khi chăm sóc em bé của bạn, bạn thường không tìm thấy lòng nhiệt thành, thời gian hay năng lượng để có được thân mật với đối tác của bạn. Hãy thử việc thuê một người chăm sóc bán thời gian hoặc kế hoạch trong thời gian ngủ trưa của bé.

Quá nhiều cồn

Tiêu thụ quá nhiều rượu có liên quan đến bất lực và vô sinh ở cả hai giới tính. Nếu dùng một chút rượu vang yêu thích sẽ giúp bạn hưng phấn và tự tin trong “chuyện ấy”. Nếu sử dụng quá nhiều rượu, đặc biệt, ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh và can thiệp với các xung động giữa các tuyến yên trong não và bộ phận sinh dục.

Trong thực tế, các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra rằng lạm dụng rượu có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho các dây thần kinh ở dương vật do đó dẫn đến chứng bất lực. Vì vậy, miễn là bạn thực hành điều độ, bạn có thể tự bảo vệ mình từ các điều kiện như vậy.

Mối quan hệ có vấn đề

Những vấn đề trong mối quan hệ giữa hai vợ chồng bạn chưa được giải quyết là một trong những nhân tố phổ biến giết chết ham muốn tình dục. Với phụ nữ nói riêng, tình cảm gần gũi là yếu tốt quan trọng của ham muốn. Những cuộc cãi vã gay gắt, ít giao tiếp, phản bội lẫn nhau và các rào cản khác có thể khiến cho hai vợ chồng bạn giảm ham muốn.

Đối với điều này, bạn tìm kiếm sự tư vấn chuyên nghiệp để sắp xếp ra bất kỳ sự thờ ơ cá nhân giữa bạn và đối tác của bạn.

Lan Ý - (theo The Times of India)